Gezondheidsblog vol tips over je gezondheid

Hardlopen in de winter: zo blijf je warm en veilig

7 januari 2025 Lizzy

Hardlopen in de winter klinkt misschien minder aantrekkelijk dan in de zomer. De kou, de donkere dagen en misschien zelfs wat regen of sneeuw maken het verleidelijk om binnen te blijven. Maar winterse loopjes hebben hun eigen charme. Die frisse lucht, het gevoel van overwinning als je toch bent gegaan, en de rust op straat maken het meer dan de moeite waard. Met een paar slimme tips blijf je warm, veilig en gemotiveerd om de deur uit te gaan. Kies…

Lees Meer Lees Meer

Tips om af te vallen in 2025

2 januari 2025 Lizzy

Een nieuw jaar is altijd een goed moment om frisse doelen te stellen en gezonder te leven. Of je nu beter wilt eten, meer wilt bewegen of gewoon wat meer balans in je leven zoekt, 2025 biedt volop kansen om stappen te zetten richting een gezondere versie van jezelf. Hoe je dat slim en haalbaar aanpakt? Hier zijn een paar eenvoudige, maar effectieve tips om 2025 jouw jaar te maken. 1. Begin met kleine aanpassingen Gezonder leven hoeft niet te…

Lees Meer Lees Meer

Het belang van een goed gevulde EHBO kit

17 oktober 2024 Lizzy

Een EHBO kit is een essentieel onderdeel van elk huishouden, maar ook voor onderweg/ Of het nu gaat om kleine verwondingen zoals snijwonden en schaafwonden, of meer ernstige situaties zoals brandwonden of allergische reacties, een goed gevulde EHBO kit kan levens redden. In dit artikel bespreken we het belang van een goed gevulde EHBO kit en waarom het verstandig is om er altijd een bij de hand te hebben. Het belang van een goede voorbereiding Een ongeluk zit in een…

Lees Meer Lees Meer

Jouw gids voor gezonde voeding bij gewrichtsklachten

22 augustus 2024 Lizzy

Wil jij graag meer te weten komen over gezonde voeding bij gewrichtsklachten? Daar vertellen wij jou in dit artikel graag meer over! Belang van beweging bij gewrichtsklachten Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging Je hebt misschien gemerkt dat als je last hebt van gewrichtsklachten, je soms liever op de bank blijft hangen. Maar guess what? Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal! Het helpt je gewrichten soepel te houden en vermindert daadwerkelijk de pijn. Door te bewegen, stimuleer je de doorbloeding en voed je je…

Lees Meer Lees Meer

Cardio-oefeningen snel calorieën verbranden

8 tips voor cardio-oefeningen om snel calorieën te verbranden!

8 augustus 2024 Lizzy

Wil je snel calorieën verbranden en werken aan je conditie? Cardio is de perfecte manier om dit te doen! In dit artikel geef ik je een aantal tips om het meeste uit je cardio-sessies te halen. Zet je schrap, want met deze tips ben je binnen no-time fitter en energieker! 1. Begin met intervaltraining Intervaltraining is een van de meest effectieve manieren om calorieën te verbranden. Het idee is simpel: je wisselt periodes van hoge intensiteit af met periodes van…

Lees Meer Lees Meer

Belangrijkste kenmerken goede NLP opleiding

De vijf belangrijkste kenmerken van een goede NLP opleiding

22 juli 2024 Lizzy

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) is een krachtige methodologie voor persoonlijke ontwikkeling en effectieve communicatie. Als je geïnteresseerd bent in het volgen van een NLP opleiding, is het belangrijk om een programma te kiezen dat van hoge kwaliteit is. Maar waar moet je op letten? Hier zijn de vijf belangrijkste kenmerken van een goede NLP opleiding. 1. Ervaren en gecertificeerde trainers Het succes van een NLP opleiding hangt sterk af van de trainers die de training geven. Goede trainers hebben jarenlange ervaring…

Lees Meer Lees Meer

12 tips om gemotiveerd te blijven te gaan sporten

18 juli 2024 Lizzy

Sporten is goed voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Toch kan het soms moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven. Er zijn dagen dat je je minder energiek voelt of andere zaken voorrang geeft. Hier zijn enkele tips om je te helpen gemotiveerd te blijven om te gaan sporten. 1. Stel realistische doelen Het is belangrijk om doelen te stellen die haalbaar zijn. Als je doelen te hoog zijn, kun je gefrustreerd raken en opgeven. Begin klein en bouw langzaam…

Lees Meer Lees Meer

Dermatologie: de wetenschap van de huid

3 juni 2024 Lizzy

Dermatologie is de medische specialiteit die zich richt op de diagnose en behandeling van aandoeningen van de huid, het haar en de nagels. Dit vakgebied omvat een breed scala aan ziekten en cosmetische problemen, variërend van acne en eczeem tot huidkanker en veroudering. Dermatologen spelen een cruciale rol in het behoud van de huidgezondheid en het verbeteren van de levenskwaliteit van hun patiënten. Huidstructuur en functie De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam en vervult diverse vitale…

Lees Meer Lees Meer

Ontdek de wereld van fysiotherapie in Eindhoven

21 december 2023 Lizzy

Als je op zoek bent naar effectieve fysiotherapie in Eindhoven, dan is het belangrijk om te weten wat deze vorm van therapie voor jou kan betekenen. Fysiotherapie is niet alleen voor sportblessures of chronische pijn; het is een veelzijdige behandelmethode die zich richt op het verbeteren van jouw algehele welzijn. In deze gids duiken we in de unieke aspecten van fysiotherapie Eindhoven, waardoor je een weloverwogen keuze kunt maken voor jouw gezondheid. Meer dan alleen spierherstel Fysiotherapie Eindhoven is meer…

Lees Meer Lees Meer

De veelzijdige wereld van de topograaf in de oogheelkunde

1 november 2023 Lizzy

Wat is een topograaf? De topograaf is een essentieel instrument in de oogheelkunde, dat een gedetailleerde kaart van het hoornvlies van het oog genereert. Het biedt inzicht in de vorm en gezondheid van het hoornvlies, wat van cruciaal belang is bij de diagnose en behandeling van oogaandoeningen. Dit artikel zal de rol en toepassingen van de topograaf in de oogheelkunde bespreken. Het hoornvlies en zijn betekenis Het hoornvlies is het transparante voorste deel van het oog dat licht in het…

Lees Meer Lees Meer