Hoe weet je of je burned-out bent en hoe voel je je dan?

Hoe weet je of je burned-out bent en hoe voel je je dan?

Het hebben van een burn-out is een groot probleem waar helaas steeds meer mensen mee te maken krijgen. Een burn-out is ook wel een eindstadium van een langdurige periode van stress en spanning. Dit heeft een negatieve invloed op zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid. Maar hoe herken je precies of je een burn-out hebt? Veel mensen vinden dit nog lastig in te schatten en daarom geven wij hier tips om erachter te komen of je een burn-out hebt en…

Lees Meer Lees Meer

Op deze manier vind je de juiste gezichtscrème

Op deze manier vind je de juiste gezichtscrème

Tegenwoordig hebben veel mensen het druk en daardoor vergeten sommigen om voor zichzelf te zorgen. Het is belangrijk dat je jezelf goed blijft verzorgen. Een goede gezichtscrème is hierbij essentieel. Het zorgt er namelijk voor dat je huid optimaal verzorgd kan worden, omdat het werkt als een soort van supplement voor je natuurlijke huid barrière en het vult alle tekorten van je huid op. Daarnaast blijft de huid ook gehydrateerd met een crème. Wel is het belangrijk dat je de…

Lees Meer Lees Meer

Kun je met een elektrische fiets goed sporten?

Kun je met een elektrische fiets goed sporten?

Elektrische fietsen hebben in korte tijd de fietspaden veroverd. En deze comfortabele tweewielers zijn ook binnen en buiten de bebouwde kom niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Of het nu gaat spiksplinternieuwe of tweedehands elektrische fietsen: wie een fiets met elektromotor gebruikt, een e-bike dus, is razendsnel gewend aan het rijplezier en rijcomfort waar dit fietstype bekend om staat. Maar is dat alles wat een elektrische fiets te bieden heeft? Is een elektrische fiets vooral een handige stadsfiets voor…

Lees Meer Lees Meer

De beste tips tegen zweetvoeten

De beste tips tegen zweetvoeten

Heb jij vaak last van zweetvoeten? Dat kan natuurlijk ontzettend vervelend zijn. Het is dan ook goed om te weten hoe je zweetvoeten voortaan meer kunt voorkomen. Er zijn een aantal tips tegen zweetvoeten die jou hierbij op weg kunnen helpen. Benieuwd naar deze tips? Wij zetten ze hieronder voor je op een rijtje. Je voeten regelmatig wassen Een eerste goede tip tegen zweetvoeten is het regelmatig wassen van je voeten. Wanneer je dit doet, geef je bacteriën namelijk niet…

Lees Meer Lees Meer

Reset jezelf met een detox

Reset jezelf met een detox

Zeg eens eerlijk: hoeveel kilo’s heb jij erbij gekregen sinds de start van de pandemie? Het vele thuiszitten en sportscholen die dicht zaten zorgden ervoor dat veel mensen niet genoeg in beweging kwamen. Tel daar heel veel extra ‘troostlekkers’ bij op en je ontdekt voor de spiegels ineens een vetribbel die je nog nooit eerder hebt gezien. Tijd voor actie! Waarom kiezen voor een detox? Met de zomer in zicht wordt het nu wel tijd om de pandemiekilo’s voorgoed achter…

Lees Meer Lees Meer

4 tips voor een goede mondverzorging

4 tips voor een goede mondverzorging

Het bijhouden van je tanden en tandvlees kan de kwaliteit van leven verbeteren. Het kan er voor zorgen dat je minder risico loopt op medische aandoeningen. Daarnaast kun je voorkomen dat je een slechte adem, tandbederf en tandvleesaandoening krijgt. Hoe kun je je mond verzorgen? Wij geven je vier praktische tips.  Let op je voeding Het eten en drinken van veel zure of suikerrijke voeding kan je mondgezondheid aantasten. Je kunt er gaatjes en geïrriteerd tandvlees van krijgen, maar ook…

Lees Meer Lees Meer

Zo krijg je een gezond lichaam

Zo krijg je een gezond lichaam

Wil je een sterk en gezond lichaam? Dit kan door bijna iedereen worden bereikt. Soms is het makkelijker dan je denkt! Met genoeg wilskracht en een paar aanpassingen aan je leefstijl kom je vaak al een heel eind. Welke aanpassingen kun je doen om een gezond lichaam te krijgen? Wij hebben er een aantal voor je op een rij gezet. Drink water Je lichaam heeft vocht nodig voor veel verschillende processen. Het is dus belangrijk om genoeg vocht binnen te…

Lees Meer Lees Meer

Wat is biotine?

Wat is biotine?

xNaast vetten, koolhydraten en eiwitten moet ons dagelijks voedsel een aantal stoffen bevatten die we nodig hebben en zelf niet kunnen produceren. Denk aan mineralen, spoorelementen en vitamines. Vitamines zijn organische stoffen, vaak betrokken bij veel metabolische reacties. Krijgen we onvoldoende vitamines binnen, dan krijgen we te maken met gebreken, die vervelend kunnen zijn, maar ook zo ernstig dat we eraan kunnen sterven. Een van deze vitamines is biotine, ook bekend onder de naam Vitamine B8. Waar heeft je lichaam…

Lees Meer Lees Meer

Gezond afvallen in het kort

Gezond afvallen in het kort

Ben je wat kilo’s aangekomen? Of heb je je voor een periode helemaal laten gaan? Wil je dat extra laagje vet kwijt? Een crashdieet wordt dan vaak gezien als dé oplossing, maar dit is helemaal geen goede manier van afvallen. In dit artikel vertellen we je hoe je op een gezonde, geleidelijke manier kunt afvallen. Eet in een calorietekort Calorieën geven energie voor je lichaam. Je hebt ze nodig om te functioneren op een dag. Die energie komt uit het…

Lees Meer Lees Meer

Vier verschillende soorten incontinentieproducten

Vier verschillende soorten incontinentieproducten

Iedereen ervaart incontinentie als erg vervelend. Wanneer je last hebt van incontinentie, zijn er veel producten waarmee je de problemen kunt verlichten of oplossen. Welk product geschikt is, is afhankelijk van het type incontinentie en de hoeveelheid verlies. Ben jij op zoek naar incontinentieproducten, maar weet je niet wat het meest geschikt is? In deze blog geven wij vier incontinentieproducten die jou kunnen gaan helpen. We leggen uit wat het precies is en wat de voordelen zijn. Inleggers Een inlegger…

Lees Meer Lees Meer