Het is een goed voornemen van veel mensen om gezonder te gaan eten. Dit betekent minder snoepen en meer groente, fruit en onbewerkte voedingsmiddelen. Voor de een gaat dit nieuwe levenspatroon iets makkelijker dan bij de ander. Het volhouden is dan ook het geen waar de meeste mensen mee worstelen. Ben jij van plan om gezonder te eten? Lees dan snel verder! In dit artikel zetten wij voor je op een rij hoe je met een paar kleine aanpassingen toch…
Verse dadels komen oorspronkelijk uit het Midden-Oosten, maar worden al decennialang ook in Noord-Afrika, Californië en Australië geteeld. In deze streken is de dadel dus ook razend populair. Deze vrucht wint de laatste jaren echter ook aan populariteit in Nederland. Geen wonder, want deze zoete versnapering kent vele gezondheidsvoordelen! Wij zetten een aantal voordelen van de dadel voor de gezondheid op een rij in dit artikel. Vezels Allereerst zitten dadels vol vezels. Dadels kunnen wel tot 8 gram vezels per…
Al eet je onwijs gezond, de kans dat je een tekort aan vitamine D hebt is groot. Het is belangrijk dat dit tekort wordt aangevuld, want je lichaam heeft het nodig voor de opname van calcium. Dit zorgt voor de groei en behoud van sterke botten en tanden. Lees snel verder om meer te weten te komen over vitamine D en de voordelen ervan. Wat is vitamine D? Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die ons lichaam zelf kan aanmaken….
Wijn wordt al duizenden jaren gedronken en er wordt gezegd dat het samenhangt met veel voordelen. Natuurlijk is het niet de bedoeling om dagelijks een fles wijn te nuttigen, maar zo nu en dan een glaasje wijn kan geen kwaad. Het is ook nog eens een goede manier om even te ontspannen na een lange dag. In dit artikel gaan we dieper in op de voor- en nadelen van wijn. Lees snel verder! De voordelen van wijn Er wordt gezegd…
We hebben natuurlijk al vaker geschreven over de invloed van Corona op onze gezondheid; deze is enorm! Niet alleen lichamelijk zorgt het sluiten van de sportscholen en de avondklok (om maar twee voorbeelden te noemen) voor een enorme vermindering van onze conditie, ook psychologisch eist het virus inmiddels zijn tol! Is het dan allemaal kommer en kwel? Zeker niet! Met de eerste mooie dagen van het jaar sijpelen ook de positieve berichten door over versoepelingen naar de zomer toe. Gaat…
Velen die doorgaans te vinden zijn in de sportschool zijn gewend om de arm-, been- en buikspieren te trainen. Maar hoe zit het met de bekkenbodemspieren? Die worden vaak vergeten. Echter zijn het belangrijke spieren in het lichaam. Daarom is het de hoogste tijd om het belang ervan verder uit te lichten. Lees snel verder! Waarom je bekkenbodem trainen? De bekken zijn botten tussen de buik en de heupen, waar de blaas en de baarmoeder zitten. Wat eronder zit noemen…
Een gebalanceerd leven bestaat onder meer uit voldoende slaap, gezonde voeding en beweging. Echter is dit lastiger dan het lijkt. Veel producten die we binnenkrijgen zijn rijk aan chemische stoffen die de stofwisseling kunnen verstoren. Een detox sapkuur zal zo nu en dan goed van pas komen. In dit artikel vertellen we je meer over de detox sapkuur en de voor- en nadelen die eraan hangen. Lees snel verder! Wat is een detox? Een detox is een van de meest…
Op sommige momenten in je leven kun je wel wat extra support met je emoties gebruiken. Bijvoorbeeld als je een periode hebt met veel stress op je werk, als je liefdesverdriet hebt of als je je veel zorgen maakt over de toekomst. Om beter om te kunnen gaan met je emoties, zijn er veel verschillende hulpmiddelen zoals sporten, coaching of therapie. Maar wist je dat ook zogenaamde bach bloesems remedies je hierbij kunnen helpen? In dit artikel leggen we je…
Door de huidige maatregelen tegen corona wordt het leven van veel Nederlanders in meer of mindere mate beperkt. Deze beperkingen kunnen negatieve gevolgen hebben op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Natuurlijk beleefd iedereen de gevolgen van de coronamaatregelen op zijn of haar eigen manier. Toch zijn er een aantal mogelijke gevolgen van de coronamaatregelen die voor iedereen op de loer liggen. Wij vertellen je een aantal van deze gevolgen en wat je ertegen kunt doen. Het belangrijkste is echter…
Propolis is een natuurlijk medicijn. Uit onderzoek blijkt dat propolis helpt bij verschillende soorten ziekten. Sommige mensen vinden dat dit goedgelovig is, maar de wetenschap geeft hen ongelijk. Propolis kopen? We zijn vrij zeker dat je dat na het lezen van dit artikel doet. Propolis is een natuurlijk antibioticum gemaakt door bijen Zzzzzoem! Propolis is een natuurproduct dat door honingbijen gemaakt wordt. Het is een bacterie- en schimmeldodend product. Bijen creëren propolis met volgende ingrediënten: Hars Stuifmeel Speeksel Bijenwas Het…