Zeg eens eerlijk: hoeveel kilo’s heb jij erbij gekregen sinds de start van de pandemie? Het vele thuiszitten en sportscholen die dicht zaten zorgden ervoor dat veel mensen niet genoeg in beweging kwamen. Tel daar heel veel extra ‘troostlekkers’ bij op en je ontdekt voor de spiegels ineens een vetribbel die je nog nooit eerder hebt gezien. Tijd voor actie! Waarom kiezen voor een detox? Met de zomer in zicht wordt het nu wel tijd om de pandemiekilo’s voorgoed achter…
Het bijhouden van je tanden en tandvlees kan de kwaliteit van leven verbeteren. Het kan er voor zorgen dat je minder risico loopt op medische aandoeningen. Daarnaast kun je voorkomen dat je een slechte adem, tandbederf en tandvleesaandoening krijgt. Hoe kun je je mond verzorgen? Wij geven je vier praktische tips. Let op je voeding Het eten en drinken van veel zure of suikerrijke voeding kan je mondgezondheid aantasten. Je kunt er gaatjes en geïrriteerd tandvlees van krijgen, maar ook…
Wil je een sterk en gezond lichaam? Dit kan door bijna iedereen worden bereikt. Soms is het makkelijker dan je denkt! Met genoeg wilskracht en een paar aanpassingen aan je leefstijl kom je vaak al een heel eind. Welke aanpassingen kun je doen om een gezond lichaam te krijgen? Wij hebben er een aantal voor je op een rij gezet. Drink water Je lichaam heeft vocht nodig voor veel verschillende processen. Het is dus belangrijk om genoeg vocht binnen te…
xNaast vetten, koolhydraten en eiwitten moet ons dagelijks voedsel een aantal stoffen bevatten die we nodig hebben en zelf niet kunnen produceren. Denk aan mineralen, spoorelementen en vitamines. Vitamines zijn organische stoffen, vaak betrokken bij veel metabolische reacties. Krijgen we onvoldoende vitamines binnen, dan krijgen we te maken met gebreken, die vervelend kunnen zijn, maar ook zo ernstig dat we eraan kunnen sterven. Een van deze vitamines is biotine, ook bekend onder de naam Vitamine B8. Waar heeft je lichaam…
Ben je wat kilo’s aangekomen? Of heb je je voor een periode helemaal laten gaan? Wil je dat extra laagje vet kwijt? Een crashdieet wordt dan vaak gezien als dé oplossing, maar dit is helemaal geen goede manier van afvallen. In dit artikel vertellen we je hoe je op een gezonde, geleidelijke manier kunt afvallen. Eet in een calorietekort Calorieën geven energie voor je lichaam. Je hebt ze nodig om te functioneren op een dag. Die energie komt uit het…
Iedereen ervaart incontinentie als erg vervelend. Wanneer je last hebt van incontinentie, zijn er veel producten waarmee je de problemen kunt verlichten of oplossen. Welk product geschikt is, is afhankelijk van het type incontinentie en de hoeveelheid verlies. Ben jij op zoek naar incontinentieproducten, maar weet je niet wat het meest geschikt is? In deze blog geven wij vier incontinentieproducten die jou kunnen gaan helpen. We leggen uit wat het precies is en wat de voordelen zijn. Inleggers Een inlegger…
Dikke enkels worden vaak gelinkt aan zwangere vrouwen, en dit is ook een vaak voorkomend kwaaltje tijdens een zwangerschap. Maar wist je dat er tal van andere redenen zijn waarom vrouwen én mannen last kunnen krijgen van dikke voeten en dikke enkels? In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken en de dingen die je kunt proberen om hier minder last van te hebben. Waarom krijgt iemand dikke enkels? Er zijn verschillende redenen waardoor iemand last krijgt van…
Doordat de gemiddelde levensverwachting steeds hoger wordt, wordt de vergrijzing in Nederland ook steeds groter. Dit betekent dat mensen steeds ouder worden en dat er steeds meer oudere mensen bijkomen. Dat betekent dat er ook steeds meer zorg nodig is. Niet alleen in ziekenhuizen, maar bijvoorbeeld ook in verpleeghuizen. Hier kunnen ouderen wonen die niet langer alleen thuis kunnen wonen. In deze sector zullen de komende jaren dan ook heel veel extra banen bijkomen en extra werknemers nodig zijn. Maar…
Waarschijnlijk heb je al vaker gehoord van detoxen of het ontgiften van je lichaam. Vaak wordt dit gedaan door middel van een sapkuur. Nu het nieuwe jaar weer voor de deur staat, denken veel mensen na over hun goede voornemens voor komend jaar. Gezondheid is hierbij een vaak gehoord thema, net als afvallen. Detoxen werkt hierbij en heeft een positief effect op vele verschillende processen in je lichaam. Maar wat zijn de voordelen van een detox sapkuur? In dit artikel…
Nu de kerst weer bijna voor de deur staat, is het kerstpakket weer een veelbesproken onderwerp. Werknemers zijn benieuwd wat ze dit jaar krijgen en aan werkgevers de taak om er weer iets leuks van te maken. Gezond leven komt de laatste jaren steeds meer centraal te staan in het leven van mensen. Het kan daarom interessant zijn om het kerstpakket eens over een andere boeg te gooien en in plaats van een pakket vol lekkernijen en dikmakers, te kiezen…