Archief van
Maand: december 2018

Krachttraining om je sportprestaties te verbeteren

Krachttraining om je sportprestaties te verbeteren

Sport en fitness gaan heel goed samen. Daarmee is niet gezegd dat fitness geen sport is, maar daar wordt mee bedoeld dat fitness / krachttraining een zeer goede aanvulling is op andere sporten. Door gericht bezig te zijn met krachttraining, bijvoorbeeld door te trainen met een trainingsschema, zul je andere sportprestaties verbeteren. Het is niet voor niets dat vrijwel alle topsporters krachttraining in hun trainingsprogramma hebben zitten! Enkele voorbeelden: Schaatsers zijn heel veel bezig met gerichte krachttraining om hun tijden op de…

Lees Meer Lees Meer

Waarom bewust met eten bezig zijn zo belangrijk is

Waarom bewust met eten bezig zijn zo belangrijk is

De wereld verandert continu en steeds sneller. We bevinden ons nu in een tijd waarin we steeds bewuster worden van waar onze voeding vandaan komt en hoe het geproduceerd wordt. Omdat steeds meer mensen door beginnen te krijgen dat we decennia lang in de maling worden genomen door de voedingsindustrie komen ze in opstand door steeds vaker gezond eten te kiezen. Opgevoed door de voedingsindustrie Wat je ziet is dat de voedingsindustrie veel meer geld is gaan investeren om jou…

Lees Meer Lees Meer

Proteïne en afvallen gaat dit samen ? 

Proteïne en afvallen gaat dit samen ? 

Proteïne, je hebt vast wel een keer de naam horen vallen in een gesprek of gelezen op internet of in een blad. Maar weet je ook wat het is en waarvoor je lichaam dit nodig heeft? Waar het in zit en waarom we het nodig hebben? Waarom is proteïne belangrijk? Proteïne kennen niet-sporters beter onder de naam eiwitten en is net als koolhydraten en vetten een voedingsstof. Het heeft een gunstige invloed op gewichtsbeheersing, omdat het veel voedingsstoffen bevat. Proteïne bezorgen je…

Lees Meer Lees Meer