Krachttraining om je sportprestaties te verbeteren
Sport en fitness gaan heel goed samen. Daarmee is niet gezegd dat fitness geen sport is, maar daar wordt mee bedoeld dat fitness / krachttraining een zeer goede aanvulling is op andere sporten. Door gericht bezig te zijn met krachttraining, bijvoorbeeld door te trainen met een trainingsschema, zul je andere sportprestaties verbeteren. Het is niet voor niets dat vrijwel alle topsporters krachttraining in hun trainingsprogramma hebben zitten! Enkele voorbeelden: Schaatsers zijn heel veel bezig met gerichte krachttraining om hun tijden op de…