Archief van
Maand: februari 2019

Boksen – een veelzijdige sport

Boksen – een veelzijdige sport

We schreven al eerder over de voordelen van sporten. Het mag geen verrassing zijn dat naast voeding ook sporten een belangrijk onderdeel is van een gezonde levensstijl. Maar voor welke sport kies je? Het belangrijkste is dat je kiest voor een sport die je leuk vindt en die bij je past. Alleen dan heb je genoeg motivatie om regelmatig te blijven sporten. Sport kun je vaak onderverdelen in twee soorten work-outs; kracht en conditie. Sommige sporten combineren beide, maar vaak…

Lees Meer Lees Meer

How to: winterdip voorkomen

How to: winterdip voorkomen

Je kent het waarschijnlijk wel: de winterdip. Ook wel herfst- of winterdepressie, herfstmoeheid, najaarsdip of winterblues genoemd. Een neerslachtig gevoel, dat te maken heeft met de lange donkere en koude periode, die een vermoeidheid veroorzaakt waar je maar niet vanaf lijkt te komen. Ontzettend vervelend! En wanneer de klok weer een uurtje achteruit gaat, worden de dagen alleen maar donkerder en is het minder lang licht. Natuurlijk heeft dat zo z’n invloed. Maar dat hoeft niet te betekenen dat je…

Lees Meer Lees Meer

Redenen om een kinderslaapcoach in te schakelen

Redenen om een kinderslaapcoach in te schakelen

Misschien sta je net op het punt om een kinderslaapcoach in te schakelen omdat je baby of kind moeite heeft met slapen. Maar is dit wel echt nodig en is het de investering wel waard? Hier vind je vier redenen om een slaapcoach voor je baby of kind in te schakelen: 1. Minimaliseer verloren slaap voor je hele gezin Ouders verliezen bijna anderhalve maand slaap in het eerste levensjaar van hun kind. Het is tevens bekend dat een slaaptekort tot…

Lees Meer Lees Meer