Archief van
Maand: oktober 2019

Beginnen met wielrennen – wat heb je nodig?

Beginnen met wielrennen – wat heb je nodig?

Wanneer je gaat beginnen met wielrennen, heb je meer nodig dan alleen een goede racefiets. Toch is het lastig om te bedenken waar je allemaal rekening mee moet houden en is het belangrijk om niks te vergeten. In dit artikel vind je de belangrijkste basics om mee te nemen tijdens het wielrennen. Zo kun jij goed voorbereid op pad! Racefiets Allereerst heb je natuurlijk een racefiets nodig. Vaak worden racefietsen als duur ervaren, maar dit hoeft helemaal niet zo te…

Lees Meer Lees Meer

De effecten van bloemen op je gezondheid

De effecten van bloemen op je gezondheid

Misschien ken je de slogan “Bloemen houden van mensen” nog wel, maar wist je dat het ook heel gezond is om als mensen van bloemen te houden? Bloemen hebben namelijk een aantal positieve effecten op je gezondheid. Wij zetten ze voor je op een rijtje zodat je weet waarom je vandaag nog een mooi boeket voor jezelf moet gaan kopen! Verlagen stress en angstgevoelens Iedereen heeft weleens periodes dat ze in meer of mindere mate stress ervaren. Hier kun je…

Lees Meer Lees Meer

Wanneer gebruik je extra proteïne?

Wanneer gebruik je extra proteïne?

Dagelijks heeft je lichaam behoefte aan een bepaald aantal eiwitten. Als het je niet lukt om dit binnen te krijgen, kan je kiezen voor proteïne shakes of repen. Wat is dit precies? En wanneer moet je kiezen voor extra proteïne? Je vindt er alles over in dit artikel! Wanneer heb je extra proteïne nodig? Gemiddeld heeft iemand 0,8 gram eiwit per kg aan lichaamsgewicht nodig op een dag! Vaak krijgen mensen genoeg eiwitten binnen wanneer ze kiezen voor gezond eten…

Lees Meer Lees Meer