Archief van
Categorie: Gezonde voeding

Gezonde voeding

Wil jij weten hoe je gezondere beslissingen kunt maken rondom je eetpatroon? Ons gezondheidsblog heeft verschillende artikel geschreven over een gezonde voeding. Wat is bijvoorbeeld de impact op proteïne op afvallen? En hoe maak je bewuste keuzes rondom je voeding? Doe je voordeel met onze voedingstips en combineer het met onze tips over sporten zodat je werkt aan een gezonde levensstijl!

Je lever reinigen voor een betere gezondheid

Je lever reinigen voor een betere gezondheid

De lever vervult tal van belangrijke taken in ons lichaam. Een belangrijke taak van de lever is het afvoeren van afvalstoffen en deze filteren. Dit voorkomt dat afvalstoffen zich in het lichaam op gaan hopen en voor gezondheidsklachten gaan zorgen. Eén van de beste manieren om je lever te reinigen is door middel van een detox sapkuur. In dit artikel vertellen we je er alles over. Het reinigen van de lever Er komen constant toxische stoffen in het lichaam. Een…

Lees Meer Lees Meer

Ziekenhuisdieet + 3 redenen waarom je het niet moet volgen!

Ziekenhuisdieet + 3 redenen waarom je het niet moet volgen!

Wil je het Ziekenhuisdieet gaan volgen dan is het verstandig hier nog eens goed over na te denken. Dit dieet mag dan wel zogenaamd goed zijn om snel af te vallen, het is niet allemaal zo rooskleurig. Dit plan om van je overgewicht af te raken kan effectief zijn, maar ook nadelig zijn voor je gezondheid. Verder staat het Ziekenhuisdieet ook bekend om de matige en tijdelijke resultaten! We praten hier dan ook over een crash dieet hetgeen je niet op de meest effectieve…

Lees Meer Lees Meer

Koolhydraatarm dieet: Leer je koolhydraten kennen en start met afvallen!

Koolhydraatarm dieet: Leer je koolhydraten kennen en start met afvallen!

Waarom worden mensen te zwaar? Hoe zorgt bepaalde voeding ervoor dat er overgewicht ontstaat? En hoe kan je dit oplossen? Een koolhydraatarm dieet is ervoor bedoeld jou op de hoogte te stellen van de verschillende soorten koolhydraten. Koolhydraten en suikers zijn namelijk het grootste probleem dat er bestaat als we praten over te dik zijn. Het zijn suikers die tegenwoordig overal in zitten. En daarbij neem je ook nog wel eens wat lekkers. Samen resulteert dit wel in een verhoogde…

Lees Meer Lees Meer

Het eiwitdieet: Wauw, vet verbranden was nog nooit zo leuk!

Het eiwitdieet: Wauw, vet verbranden was nog nooit zo leuk!

De titel van dit artikel klikt veel belovend. En dat komt vanwege het heugelijke feit dat ik het eiwitdieet heb leren kennen met veel positivisme. Dit dieet maakt mij namelijk erg blij. Ik heb er al veel diëten op zitten maar was met deze nog niet bekend. Het zorgde bij mij voor een compleet nieuwe blik op afvallen. En ik moet ook eerlijk zeggen dat ik persoonlijk nog niks beters ben tegengekomen. Zoals je ziet laat ik veel euforie blijken over dit…

Lees Meer Lees Meer

Dash dieet tegen hoge bloeddruk en overgewicht!

Dash dieet tegen hoge bloeddruk en overgewicht!

Bij afvallen denken mensen vaak alleen maar aan gewichtsverlies. De reden om van je overgewicht af te raken kan echter ook heel goed te maken hebben met je gezondheid. Je wordt met een goed dieet natuurlijk altijd gezonder maar er zijn ook diëten die een specifiek gezondheidsdoel voor ogen hebben. Neem nou het Dash dieet! Een dieet dat ervoor moet zorgen dat je van een te hoge bloeddruk afkomt. Het is een heel ander dieet dan je gewent bent te vinden in…

Lees Meer Lees Meer

Buikvet verbranden …help, waar moet ik beginnen?

Buikvet verbranden …help, waar moet ik beginnen?

Buikvet verbranden …veel vrouwen maar ook mannen willen dit maar wat graag! Of het nu gaat om overgewicht of het aftrainen van je buikje, je zal een goed plan moeten maken om dit voor elkaar te krijgen. Veel mensen houden zich niet echt bezig met diëten en letten ook niet eens altijd op de voeding die ze eten. Zo krijg je ongemerkt heel veel voedingsstoffen binnen als suikers, zouten, zoetstoffen, vetten, enkelvoudige koolhydraten, smaakversterkers en ga zo maar door. Al…

Lees Meer Lees Meer

Gezond eten op een festival

Gezond eten op een festival

Gezond eten wordt steeds belangrijker. Er zijn dan ook een hoop mensen die bewust omgaan met hun voeding. Gelukkig is het op steeds meer plekken goed te doen om gezond te eten. Zelfs op festivals zie je meer en meer gezonde opties, toch kan het soms lastig zijn om op een gezonde manier een festival dag door te komen. Daarom hebben wij een aantal tips voor je op een rijtje gezet. Zorg voor een gezond ontbijt Een hele dag op…

Lees Meer Lees Meer

De voordelen van een koolhydraatarm dieet

De voordelen van een koolhydraatarm dieet

Er zijn allerlei verschillende soorten diëten te vinden. Koolhydraatarm, weinig calorieën, shakes, sapjes en ga zo maar door. Maar wat is nu precies het beste dieet, je hoort namelijk iedereen iets anders zeggen. Het is vooral belangrijk om te ontdekken wat voor jou het beste werkt. Iedere levensstijl en ieder lichaam is anders, wat voor een ander werkt en goed voelt, werkt misschien voor jou juist weer niet. Eén van de diëten die we veel voorbij zien komen is een…

Lees Meer Lees Meer

Wat is biologische wijn?

Wat is biologische wijn?

Tegenwoordig zien we steeds vaker biologische producten in de supermarkt liggen. Je kunt het zo gek niet bedenken of er is een biologische variant van het product. Het gaat dus zeker niet alleen om groenten, fruit of bepaalde superfoods, je kunt namelijk ook biologische wijn kopen. En niet alleen in de supermarkt, maar ook online kun je steeds vaker biologische wijn komen. Misschien heb je dit al eens gekocht bij de wijnspecialist. Wij vertellen je in ieder geval iets meer…

Lees Meer Lees Meer

5 tips voor een gezonde maaltijd tijdens de lockdown

5 tips voor een gezonde maaltijd tijdens de lockdown

Door het corona virus zitten we momenteel in een lockdown. Een gezellig avondje uiteten is er dan ook niet bij. Maar je wilt natuurlijk wel lekker en gezond blijven eten. Gelukkig heb je nu meer dan genoeg tijd om een goede maaltijd op tafel te zetten, je werkt dan ook gelijk een beetje aan je gezondheid. We willen je hier graag een handje bij helpen. Daarom hebben wij 5 tips voor je op een rijtje gezet. Hiermee heb je snel…

Lees Meer Lees Meer