Wil jij graag meer te weten komen over gezonde voeding bij gewrichtsklachten? Daar vertellen wij jou in dit artikel graag meer over! Belang van beweging bij gewrichtsklachten Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging Je hebt misschien gemerkt dat als je last hebt van gewrichtsklachten, je soms liever op de bank blijft hangen. Maar guess what? Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal! Het helpt je gewrichten soepel te houden en vermindert daadwerkelijk de pijn.  Door te bewegen, stimuleer je de doorbloeding en voed je je…

Lees Meer Lees Meer

Vind je het fijn om zo nu en dan eten te bestellen? Dat is niet gek, want het heeft meerdere voordelen. Zo biedt het gemak, bespaart het je tijd, heb je eindeloos mogelijkheden en kun je lekker afwisselen in gerechten. Als je momenteel bezig bent met een gezonde leefstijl, vraag je je misschien af of eten bestellen wel een goed idee is. Er zijn bij veel restaurants tegenwoordig al genoeg gezonde opties te vinden, dus het is zeker mogelijk om…

Lees Meer Lees Meer

Zeg eens eerlijk: hoeveel kilo’s heb jij erbij gekregen sinds de start van de pandemie? Het vele thuiszitten en sportscholen die dicht zaten zorgden ervoor dat veel mensen niet genoeg in beweging kwamen. Tel daar heel veel extra ‘troostlekkers’ bij op en je ontdekt voor de spiegels ineens een vetribbel die je nog nooit eerder hebt gezien. Tijd voor actie! Waarom kiezen voor een detox? Met de zomer in zicht wordt het nu wel tijd om de pandemiekilo’s voorgoed achter…

Lees Meer Lees Meer

xNaast vetten, koolhydraten en eiwitten moet ons dagelijks voedsel een aantal stoffen bevatten die we nodig hebben en zelf niet kunnen produceren. Denk aan mineralen, spoorelementen en vitamines. Vitamines zijn organische stoffen, vaak betrokken bij veel metabolische reacties. Krijgen we onvoldoende vitamines binnen, dan krijgen we te maken met gebreken, die vervelend kunnen zijn, maar ook zo ernstig dat we eraan kunnen sterven. Een van deze vitamines is biotine, ook bekend onder de naam Vitamine B8. Waar heeft je lichaam…

Lees Meer Lees Meer

Het is een goed voornemen van veel mensen om gezonder te gaan eten. Dit betekent minder snoepen en meer groente, fruit en onbewerkte voedingsmiddelen. Voor de een gaat dit nieuwe levenspatroon iets makkelijker dan bij de ander. Het volhouden is dan ook het geen waar de meeste mensen mee worstelen. Ben jij van plan om gezonder te eten? Lees dan snel verder! In dit artikel zetten wij voor je op een rij hoe je met een paar kleine aanpassingen toch…

Lees Meer Lees Meer

Verse dadels komen oorspronkelijk uit het Midden-Oosten, maar worden al decennialang ook in Noord-Afrika, Californië en Australië geteeld. In deze streken is de dadel dus ook razend populair. Deze vrucht wint de laatste jaren echter ook aan populariteit in Nederland. Geen wonder, want deze zoete versnapering kent vele gezondheidsvoordelen! Wij zetten een aantal voordelen van de dadel voor de gezondheid op een rij in dit artikel. Vezels Allereerst zitten dadels vol vezels. Dadels kunnen wel tot 8 gram vezels per…

Lees Meer Lees Meer

Al eet je onwijs gezond, de kans dat je een tekort aan vitamine D hebt is groot. Het is belangrijk dat dit tekort wordt aangevuld, want je lichaam heeft het nodig voor de opname van calcium. Dit zorgt voor de groei en behoud van sterke botten en tanden. Lees snel verder om meer te weten te komen over vitamine D en de voordelen ervan.  Wat is vitamine D? Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die ons lichaam zelf kan aanmaken….

Lees Meer Lees Meer

Een gebalanceerd leven bestaat onder meer uit voldoende slaap, gezonde voeding en beweging. Echter is dit lastiger dan het lijkt. Veel producten die we binnenkrijgen zijn rijk aan chemische stoffen die de stofwisseling kunnen verstoren. Een detox sapkuur zal zo nu en dan goed van pas komen. In dit artikel vertellen we je meer over de detox sapkuur en de voor- en nadelen die eraan hangen. Lees snel verder! Wat is een detox? Een detox is een van de meest…

Lees Meer Lees Meer

Dat slechte voeding voor overgewicht kan zorgen, is algemeen bekend. Overgewicht kan op zijn beurt weer leiden tot diabetes type 2, wat een serieuze zaak is. Maar slechte voeding kan voor nog meer problemen zorgen die mogelijk wat minder voor de hand liggen, maar wel degelijk aan de orde zijn. We bespreken vier minder bekende effecten van slechte voeding. Vermoeidheid Het te veel tot je nemen van ongezonde voeding kan ook zorgen voor vermoeidheid en een constant energieloos gevoel. De…

Lees Meer Lees Meer