Archief van
Categorie: Gezondheid tips

Gezondheid tips

Gezondheid is één van de belangrijkste onderdelen in je leven, misschien wel dé belangrijkste. Daarom is er tegenwoordig ook gelukkig zoveel focus op. In dit gezondheidsblog vind je tips over sporten en voeding. Maar ook over gezondheid in het algemeen. Waarom is wandelen met je hond zo belangrijk? En wat zijn de redenen waarom je beter vandaag nog dan morgen een kinderslaapcoach kunt inschakelen? Je leest het op Bewaakjegezondheid.nl!

Kun je met een elektrische fiets goed sporten?

Kun je met een elektrische fiets goed sporten?

Elektrische fietsen hebben in korte tijd de fietspaden veroverd. En deze comfortabele tweewielers zijn ook binnen en buiten de bebouwde kom niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Of het nu gaat spiksplinternieuwe of tweedehands elektrische fietsen: wie een fiets met elektromotor gebruikt, een e-bike dus, is razendsnel gewend aan het rijplezier en rijcomfort waar dit fietstype bekend om staat. Maar is dat alles wat een elektrische fiets te bieden heeft? Is een elektrische fiets vooral een handige stadsfiets voor…

Lees Meer Lees Meer

4 tips voor een goede mondverzorging

4 tips voor een goede mondverzorging

Het bijhouden van je tanden en tandvlees kan de kwaliteit van leven verbeteren. Het kan er voor zorgen dat je minder risico loopt op medische aandoeningen. Daarnaast kun je voorkomen dat je een slechte adem, tandbederf en tandvleesaandoening krijgt. Hoe kun je je mond verzorgen? Wij geven je vier praktische tips.  Let op je voeding Het eten en drinken van veel zure of suikerrijke voeding kan je mondgezondheid aantasten. Je kunt er gaatjes en geïrriteerd tandvlees van krijgen, maar ook…

Lees Meer Lees Meer

Zo krijg je een gezond lichaam

Zo krijg je een gezond lichaam

Wil je een sterk en gezond lichaam? Dit kan door bijna iedereen worden bereikt. Soms is het makkelijker dan je denkt! Met genoeg wilskracht en een paar aanpassingen aan je leefstijl kom je vaak al een heel eind. Welke aanpassingen kun je doen om een gezond lichaam te krijgen? Wij hebben er een aantal voor je op een rij gezet. Drink water Je lichaam heeft vocht nodig voor veel verschillende processen. Het is dus belangrijk om genoeg vocht binnen te…

Lees Meer Lees Meer

Gezond afvallen in het kort

Gezond afvallen in het kort

Ben je wat kilo’s aangekomen? Of heb je je voor een periode helemaal laten gaan? Wil je dat extra laagje vet kwijt? Een crashdieet wordt dan vaak gezien als dé oplossing, maar dit is helemaal geen goede manier van afvallen. In dit artikel vertellen we je hoe je op een gezonde, geleidelijke manier kunt afvallen. Eet in een calorietekort Calorieën geven energie voor je lichaam. Je hebt ze nodig om te functioneren op een dag. Die energie komt uit het…

Lees Meer Lees Meer

Vier verschillende soorten incontinentieproducten

Vier verschillende soorten incontinentieproducten

Iedereen ervaart incontinentie als erg vervelend. Wanneer je last hebt van incontinentie, zijn er veel producten waarmee je de problemen kunt verlichten of oplossen. Welk product geschikt is, is afhankelijk van het type incontinentie en de hoeveelheid verlies. Ben jij op zoek naar incontinentieproducten, maar weet je niet wat het meest geschikt is? In deze blog geven wij vier incontinentieproducten die jou kunnen gaan helpen. We leggen uit wat het precies is en wat de voordelen zijn. Inleggers Een inlegger…

Lees Meer Lees Meer

Last van dikke enkels? Dit kunnen de oorzaken zijn en dit kun je eraan doen!

Last van dikke enkels? Dit kunnen de oorzaken zijn en dit kun je eraan doen!

Dikke enkels worden vaak gelinkt aan zwangere vrouwen, en dit is ook een vaak voorkomend kwaaltje tijdens een zwangerschap. Maar wist je dat er tal van andere redenen zijn waarom vrouwen én mannen last kunnen krijgen van dikke voeten en dikke enkels? In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken en de dingen die je kunt proberen om hier minder last van te hebben.  Waarom krijgt iemand dikke enkels? Er zijn verschillende redenen waardoor iemand last krijgt van…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn de voordelen van een detox sapkuur?

Wat zijn de voordelen van een detox sapkuur?

Waarschijnlijk heb je al vaker gehoord van detoxen of het ontgiften van je lichaam. Vaak wordt dit gedaan door middel van een sapkuur. Nu het nieuwe jaar weer voor de deur staat, denken veel mensen na over hun goede voornemens voor komend jaar. Gezondheid is hierbij een vaak gehoord thema, net als afvallen. Detoxen werkt hierbij en heeft een positief effect op vele verschillende processen in je lichaam. Maar wat zijn de voordelen van een detox sapkuur? In dit artikel…

Lees Meer Lees Meer

Een gezond kerstpakket: durf eens anders te zijn!

Een gezond kerstpakket: durf eens anders te zijn!

Nu de kerst weer bijna voor de deur staat, is het kerstpakket weer een veelbesproken onderwerp. Werknemers zijn benieuwd wat ze dit jaar krijgen en aan werkgevers de taak om er weer iets leuks van te maken. Gezond leven komt de laatste jaren steeds meer centraal te staan in het leven van mensen. Het kan daarom interessant zijn om het kerstpakket eens over een andere boeg te gooien en in plaats van een pakket vol lekkernijen en dikmakers, te kiezen…

Lees Meer Lees Meer

Hoe herken en voorkom je een burn-out?

Hoe herken en voorkom je een burn-out?

De burn-out komt steeds vaker voor onder werkende mensen in Nederland. Dat heeft vaak te maken met hoge werkdruk, maar kan ook met omstandigheden te maken hebben, of dit nu op het werk of in het privéleven is. Het is een probleem om zeer serieus te nemen, want een burn-out kan leiden tot langdurig ziekteverzuim. Zonder rust herstelt men er immers niet van. We bespreken hoe je een burn-out herkent en voorkomt. Klik op de link voor aanvullende info over…

Lees Meer Lees Meer

Zo kom je gezond de decembermaand door

Zo kom je gezond de decembermaand door

December kan echt een rampmaand zijn wanneer jij het hele jaar lekker bezig bent met gezond eten. De pepernoten, kerstkransjes en etentjes vliegen je namelijk letterlijk en figuurlijk om je oren. Hoe doorsta je op een gezonde manier de maand december, zonder al te veel een beroep te hoeven te doen op je wilskracht? Hoe geniet je ervan, maar blijf je juist ook in deze mooie tijd van het jaar energiek, vitaal en gelukkig met jezelf en je lichaam? In…

Lees Meer Lees Meer