Gezondheid is één van de belangrijkste onderdelen in je leven, misschien wel dé belangrijkste. Daarom is er tegenwoordig ook gelukkig zoveel focus op. In dit gezondheidsblog vind je tips over sporten en voeding. Maar ook over gezondheid in het algemeen. Waarom is wandelen met je hond zo belangrijk? En wat zijn de redenen waarom je beter vandaag nog dan morgen een kinderslaapcoach kunt inschakelen? Je leest het op Bewaakjegezondheid.nl!
Stralend mooi wakker worden, wie wil dat nou niet? Zeker nu de warme zomerdagen in zicht zijn, wil je het liefst zo snel mogelijk van het weer genieten en niet eerst een uur voor de spiegel staan. Toch is het vaak makkelijker gezegd dan gedaan en voel je je na een nacht slapen meestal niet op je mooist. Wij hebben 5 tips op een rij gezet hoe jij deze zomer stralend wakker wordt! 1. Goede nachtrust Een goede nachtrust doet…
Het is algemeen bekend dat het belangrijk is om je keuken schoon te houden. Dit is niet alleen belangrijk om je keuken fris te laten ruiken, want het draagt ook bij aan je persoonlijke gezondheid! Naast dat het belangrijk is om bewust met je eten bezig te zijn, is de ruimte waarin je werkt ook van groot belang. Door te werken in een schone keuken, voorkom je dat je veel bacteriën uiteindelijk zelf binnen krijgt. Benieuwd hoe je zorgt voor…
De gezondheid van je gebit is voor iedereen van groot belang. Een gezond gebit begint bij goede mondverzorging. Dit houdt niet op bij een bezoekje aan de tandarts en de mondhygiënist, maar vraagt dagelijkse aandacht. Wat houdt deze mondverzorging in? Wij hebben een paar belangrijke tips voor goede mondverzorging voor je op een rij gezet! Tanden poetsen Om je gebit optimaal gezond te krijgen, zou je zo’n drie tot vier keer per dag je tanden moeten poetsen. Voor veel mensen…
24-uurs zorg is een geschikte oplossing wanneer u dag en nacht zorg nodig heeft, maar graag thuis wilt blijven wonen. Dit is zorg waarbij u elk uur van de dag thuis ondersteund wordt door een vast team van zorgverleners. Voor veel mensen is deze zorg een goede optie, omdat u ondanks de intensieve zorg nog steeds uw privacy kunt behouden. Maar wanneer zet u 24-uurs zorg in? 24-uurs zorg is niet afhankelijk van een bepaalde ziekte of situatie. Wanneer u…
Goede nachtrust is van essentieel belang voor je prestaties overdag. Je herkent het vast wel; als je een nachtje minder goed geslapen hebt dan gaat alles de volgende dag net wat moeizamer. Je wordt minder stralend wakker, bent minder scherp op je werk, je hebt een wat korter lontje en minder zin om actief te zijn. Daarom is het dus belangrijk om ervoor te zorgen dat je goed slaapt. De kwaliteit van je matras is een fundamenteel onderdeel van je…
Nu het zomerse weer eindelijk weer voor de deur staat, kunnen de korte broeken, rokjes en jurkjes weer uit de kast getrokken worden! De eerste keer je blote benen laten zien is toch altijd weer even een drempel, want het liefst hebben we al meteen mooie bruine benen. Ondanks dat een bruine kleur als een mooi wordt gezien, is te veel zon allesbehalve gezond. Hoe krijg je dan alsnog een mooie bruine kleur deze zomer? Er zijn gelukkig verschillende verantwoorde…
Chronische pijn en invaliderende spierpijn zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom de meeste mensen naar fysiotherapie zoeken. Hoewel de geschiedenis van fysiotherapie al bijna 140 jaar oud is, zijn er de laatste decennia veel machines en apparaten gebouwd op basis van de fysiotherapieprincipes en -technieken die van grote hulp zijn bij het omgaan met chronische pijnsymptomen op kantoor en thuis. Een TENS apparaat (transcutane elektrische zenuwstimulatie) is misschien één van de meest effectieve fysiotherapie-technieken die tegenwoordig in alternatieve…
Cellulitis, ook wel sinaasappelhuid genoemd, kan een doorn in het oog zijn. Het maakt dat je je lichaam minder op waarde schat en onzeker over jezelf bent of wordt. Je bent het liever kwijt dan rijk en wilt er iets aan doen. Maar wat? Helemaal van je sinaasappelhuid afkomen is een lastige, maar er zijn verschillende manieren om de putjes in ieder geval te verminderen. Wij zetten ze voor je op een rij. 1. Masseren voor een goede gezondheid Mogelijk…
Een massage wordt vaak gezien als pure luxe. Je maakt er gebruik van wanneer je lekker wilt ontspannen en er de tijd en het geld voor hebt. Toch heeft een massage veel voordelen die niet moeten worden onderschat! In dit artikel hebben we zes voordelen van een massage voor je op een rij gezet. 1. Massage zorgt voor ontspanning Voor veel mensen is ontspanning de belangrijkste reden voor een massage. Tijdens een massage worden stoffen aangemaakt die het gevoel van…
Misschien sta je net op het punt om een kinderslaapcoach in te schakelen omdat je baby of kind moeite heeft met slapen. Maar is dit wel echt nodig en is het de investering wel waard? Hier vind je vier redenen om een slaapcoach voor je baby of kind in te schakelen: 1. Minimaliseer verloren slaap voor je hele gezin Ouders verliezen bijna anderhalve maand slaap in het eerste levensjaar van hun kind. Het is tevens bekend dat een slaaptekort tot…