Yoga wordt al eeuwenlang beoefend als een manier om lichaam en geest in balans te brengen. Het kan een geweldige tool zijn om stress te verminderen en een gestrest leven te kalmeren. Of je nu een drukke baan hebt of een druk gezinsleven, yoga kan je helpen om te ontspannen en je geest te verjongen. In dit artikel zullen we bespreken hoe yoga je kan helpen bij het beheersen van stress en hoe het kan helpen om de rust te…
Werkplekcoaching verwijst naar de interactie tussen de werknemer en de coach om het werk te verbeteren, zwakke punten te identificeren en sterke punten te versterken, zodat de prestaties van de werknemer vooruit blijven gaan. Coaching op de werkplek kan werknemers in staat te stellen optimaal te presteren. In dit artikel verkennen we een aantal belangrijke tips om effectieve coaching op de werkplek te implementeren. 1. Het identificeren van de ontwikkelingsdoelstellingen Bij coaching staat het ontwikkelen van mensen en hen helpen…
Het hebben van een burn-out is een groot probleem waar helaas steeds meer mensen mee te maken krijgen. Een burn-out is ook wel een eindstadium van een langdurige periode van stress en spanning. Dit heeft een negatieve invloed op zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid. Maar hoe herken je precies of je een burn-out hebt? Veel mensen vinden dit nog lastig in te schatten en daarom geven wij hier tips om erachter te komen of je een burn-out hebt en…
Ben jij op zoek naar een ijsbad om thuis aan de slag te gaan met de Wim Hof Methode? Dan zijn er online legio opties te vinden. In dit blog bespreken we van de meest gangbare opties de voor- en de nadelen. Want wat doet kou met je lichaam? Ontdek meer over het kopen van een ijsbad voor thuis en geniet binnenkort van koudetraining in het comfort van je eigen woning. Dompelbad met ijswater Wil je een ijsbad kopen voor thuis…
Op sommige momenten in je leven kun je wel wat extra support met je emoties gebruiken. Bijvoorbeeld als je een periode hebt met veel stress op je werk, als je liefdesverdriet hebt of als je je veel zorgen maakt over de toekomst. Om beter om te kunnen gaan met je emoties, zijn er veel verschillende hulpmiddelen zoals sporten, coaching of therapie. Maar wist je dat ook zogenaamde bach bloesems remedies je hierbij kunnen helpen? In dit artikel leggen we je…
Door de huidige maatregelen tegen corona wordt het leven van veel Nederlanders in meer of mindere mate beperkt. Deze beperkingen kunnen negatieve gevolgen hebben op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Natuurlijk beleefd iedereen de gevolgen van de coronamaatregelen op zijn of haar eigen manier. Toch zijn er een aantal mogelijke gevolgen van de coronamaatregelen die voor iedereen op de loer liggen. Wij vertellen je een aantal van deze gevolgen en wat je ertegen kunt doen. Het belangrijkste is echter…
NLP is een term die de laatste jaren snel aan populariteit gewonnen heeft en staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het is een methode rondom communicatie en persoonlijke ontwikkeling. Het komt meer en meer terug in het bedrijfsleven en er zijn ook steeds mensen die los van het bedrijfsleven een NLP training volgen voor hun eigen persoonlijke groei. Maar wat is NLP nu precies? En wat zijn de voordelen van NLP? Wat is NLP? NLP staat dus voor Neuro Linguïstisch Programmeren….
Het afsluiten van een uitvaartverzekering is iets waarvan veel mensen weten dat het belangrijk is, maar toch liever voor zich uitschuiven omdat ze het een vervelend onderwerp vinden. Dit is echter niet nodig! Als je weet waar je op moet letten bij het afsluiten van een uitvaartverzekering, dan kost het weinig tijd en dan heb je het wel meteen goed geregeld wat zorgt voor rust. In dit artikel leggen we je de belangrijkste punten uit waar je op moet letten…
Als zzp’er heb je een aantal voordelen, zo werk je niet voor een baas, kun je grotendeels je eigen tijd inplannen en kun je er ook voor kiezen wie je klanten worden. Je hebt dus heel veel vrijheden en dat is vaak de belangrijkste reden dat werknemers ervoor kiezen om te stoppen met hun baan in loondienst en verder te gaan als zzp’er. Het klinkt allemaal heel erg fijn, maar toch zijn er als zzp’er ook uitdagingen. Zo is je…
Hypnotherapie is de laatste tijd weer aan een sterke opmars bezig en wordt weer steeds vaker ingezet als therapievorm bij het oplossen van zowel lichamelijke als geestelijke klachten. Maar voor welke problemen kun je hypnose nu precies inzetten? Er zijn enkele tientallen toepassingen te bedenken, maar wij zetten de vijf meest voorkomende voor je op een rij! Wat is hypnotherapie? Voordat we de meest voorkomende toepassingen van hypnotherapie toelichten, vertellen we je graag eerst wat hypnose precies is. Hypnose is…