Archief van
Categorie: Mentale gezondheid

Wat is een depressie?

Wat is een depressie?

Depressie is een veel voorkomende ziekte die op elk moment en in ieders leven kan toeslaan. Ze wordt veroorzaakt door biologische en omgevingsfactoren. 30 % van de bevolking maakt minstens één grote depressieve periode in zijn of haar leven door. Het is zeker niets om beschaamd over te zijn. Het is geen teken van zwakte of van een gebrek aan persoonlijkheid.   Wat zijn de symptomen van een depressie ? Depressie slaat niet toe van de ene dag op de…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn spraakproblemen?

Wat zijn spraakproblemen?

Spraak-taalproblemen kunnen zich op veel manieren voordoen. Het kind kan bijvoorbeeld heel laat gaan praten of zich erg onbeholpen uitdrukken. Problemen met de taal of spraak moeten altijd in het kader van de leeftijd van het kind worden gezien. Sommige kinderen van drie maken bijvoorbeeld al hele volzinnen, terwijl anderen niet veel verder komen dan zinnen als ‘Ik naar bed gaat’. Het is echter volkomen normaal dat een kind van die leeftijd zinnen van zo’n drie woorden maakt. Sommige kinderen…

Lees Meer Lees Meer

Het belang van relaties voor je gezondheid

Het belang van relaties voor je gezondheid

Er zijn waarschijnlijk weinig dingen zo goed voor de gezondheid als vaste relaties. Mensen die samenwonen of getrouwd zijn, leven gemiddeld enkele jaren langer dan alleenstaanden ook als rekening wordt gehouden met inkomen, opleiding en gedrag dat gezondheidsrisico’s oplevert, zoals roken. In een onderzoek, vijf jaar geleden, bleken alleenstaanden minder snel te genezen dan mensen met een vaste partner. Alleenstaanden plegen vaker zelfmoord, werkloze alleenstaanden raken vaker aan de drank, alleenstaande studenten raken vaker aan de drugs, en alleenstaanden in…

Lees Meer Lees Meer

Wat is burnout?

Wat is burnout?

De vergrotende trap van werkdruk is stress, en de overtreffende trap is burnout. Bij burnout is een werknemer zo ver en zo lang over zijn grenzen gegaan dat zijn lijf zegt “ik doe niet meer mee; ga nou maar eerst bij de pakken neerzitten om te kijken waar je nou eigenlijk mee bezig bent”. Hij voelt zich in de regel niets meer waard en denkt dat hij niets meer kan. Hij trekt zich uit zijn sociale leven terug, terwijl hij…

Lees Meer Lees Meer

Bevlogenheid wat is dat?

Bevlogenheid wat is dat?

Bevlogenheid is een bekend begrip, maar wat is bevlogenheid eigenlijk en waar dient bevlogenheid voor? In dit artikel wordt verder ingegaan op het begrip bevlogenheid. Bevlogenheid is een ontzettend breed begrip vanuit een bepaald model. Het is niet mogelijk al deze theorieën en aspecten te bespreken. In dit artikel zal worden ingegaan op de kern van bevlogenheid. Stuur jij personeel aan of ben in je opleiding als manager? Dan is het verstandig dit artikel zorgvuldig door te lezen. Definitie Voordat…

Lees Meer Lees Meer

50 plus dating tips

50 plus dating tips

Een partner vinden kan tegenwoordig erg makkelijk via het internet. Er zijn talloze datingsites en dating apps. Er zijn zowel jongeren, adolescenten als ouders die gebruik maken van deze dating middelen. Deze websites en apps geven mensen de mogelijkheid de liefde van hun leven te vinden, er zijn ontzettend veel succesverhalen. Voorheen viel online daten onder de noemer taboe, maar in het hedendaagse leven is dit maatschappelijk geaccepteerd. Gelukkig maar, waarom zou iets verboden worden waar mensen blij van worden?…

Lees Meer Lees Meer

Hoe voorkom je stress bij verhuizen? 10 tips!

Hoe voorkom je stress bij verhuizen? 10 tips!

Verhuizen is altijd een boel gedoe en geregel en blijft voor veel mensen toch een lastige periode. Je doet het immers niet elke week. Dus wat moet je ook alweer allemaal regelen? Hoe zorg je dat alles in goede banen geleid wordt? Hoe voorkom je stress en een nare ervaring? Zelf sta ik op het punt om weer te gaan verhuizen maar dit is inmiddels de 15e keer, dus zit er toch enige routine in en draai ik mijn hand…

Lees Meer Lees Meer

Vijf tips om burnoutklachten te voorkomen

Vijf tips om burnoutklachten te voorkomen

De laatste jaren is het aantal mensen in Nederland dat loopt met burnout klachten sterk toegenomen. Er zijn vele verschillende burnout symptomen en deze hoeven ook zeker niet bij iedereen hetzelfde te zijn. Maar een ding geldt voor iedereen met burnoutklachten; voorkomen is beter dan genezen! In dit blogartikel lees je vijf tips om burnoutklachten te lijf te gaan.   1. Beweeg voldoende Zeker als je een kantoorbaan hebt dan zit je vele uren per dag op een stoel. Doordat…

Lees Meer Lees Meer

Stress op het werk? Ga naar de sauna.

Stress op het werk? Ga naar de sauna.

In Nederland ligt de werkdruk erg hoog. Vrijwel iedereen werkt fulltime of heeft een langdurige periode fulltime gewerkt. Waarschijnlijk is het je niet ontkomen dat deze werkdagen veel stress kunnen veroorzaken. Is het niet de werkdruk, dan kan het ook altijd veroorzaakt worden door die ene collega die jou op de zenuwen werkt. Wil jij even ontsnappen uit deze wereld? Wij raden je aan om een keer naar de sauna te gaan. Werking Door de warmte en de droge lucht,…

Lees Meer Lees Meer

Slechte concentratie? 5 tips om je concentratie te verhogen

Slechte concentratie? 5 tips om je concentratie te verhogen

Voor veel van ons is een slechte concentratie een bekend probleem. Doordat we snel afgeleid zijn, zijn we minder productief op een dag en komen we vaak niet aan alle taken en deadlines toe. Het klinkt ideaal om je concentratie te verhogen, maar hoe doe je dat precies? Ik zet vijf tips om je concentratie te verhogen op een rij.   Deadlines om je concentratie te verhogen Zet deadlines voor jezelf! Deadlines kunnen je helpen om het werk dat gedaan…

Lees Meer Lees Meer