Archief van
Categorie: Mentale gezondheid

Slechte concentratie? 5 tips om je concentratie te verhogen

Slechte concentratie? 5 tips om je concentratie te verhogen

Voor veel van ons is een slechte concentratie een bekend probleem. Doordat we snel afgeleid zijn, zijn we minder productief op een dag en komen we vaak niet aan alle taken en deadlines toe. Het klinkt ideaal om je concentratie te verhogen, maar hoe doe je dat precies? Ik zet vijf tips om je concentratie te verhogen op een rij.   Deadlines om je concentratie te verhogen Zet deadlines voor jezelf! Deadlines kunnen je helpen om het werk dat gedaan…

Lees Meer Lees Meer

How to: winterdip voorkomen

How to: winterdip voorkomen

Je kent het waarschijnlijk wel: de winterdip. Ook wel herfst- of winterdepressie, herfstmoeheid, najaarsdip of winterblues genoemd. Een neerslachtig gevoel, dat te maken heeft met de lange donkere en koude periode, die een vermoeidheid veroorzaakt waar je maar niet vanaf lijkt te komen. Ontzettend vervelend! En wanneer de klok weer een uurtje achteruit gaat, worden de dagen alleen maar donkerder en is het minder lang licht. Natuurlijk heeft dat zo z’n invloed. Maar dat hoeft niet te betekenen dat je…

Lees Meer Lees Meer