Archief van
Categorie: Sporten

Tips voor sporten

In ons gezondheidsblog vind je ook een aantal artikelen met tips voor sporten. Sporten is samen met voeding namelijk een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Hoe bouw je conditie op? Waarom is krachttraining belangrijk?

Suppen: wat is het en wat zijn de voordelen?

Suppen: wat is het en wat zijn de voordelen?

What’s sup? Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging op het gebied van sport? Of ben je op zoek naar een activiteit voor vriend(inn)endag? Suppen is momenteel één van de snelstgroeiende hobby’s in de wereld. Naast dat het gewoonweg leuk is om te doen, zitten er ook nog een aantal voordelen aan verbonden. In deze blog lees je wat suppen inhoudt en wat de voordelen zijn. Wat is suppen? Suppen is de afkorting van stand-up-paddling. Dit houdt in dat…

Lees Meer Lees Meer

Bekkenbodem trainen? Dit is waarom!

Bekkenbodem trainen? Dit is waarom!

Velen die doorgaans te vinden zijn in de sportschool zijn gewend om de arm-, been- en buikspieren te trainen. Maar hoe zit het met de bekkenbodemspieren? Die worden vaak vergeten. Echter zijn het belangrijke spieren in het lichaam. Daarom is het de hoogste tijd om het belang ervan verder uit te lichten. Lees snel verder! Waarom je bekkenbodem trainen? De bekken zijn botten tussen de buik en de heupen, waar de blaas en de baarmoeder zitten. Wat eronder zit noemen…

Lees Meer Lees Meer

De voordelen van sporten in de sportschool

De voordelen van sporten in de sportschool

Ten tijde van COVID-19 wordt er veel thuis of buiten gesport. Logisch, in het begin van dit jaar was de sportschool zelfs enkele weken gesloten. Thuis voor de TV sporten is toen in een korte tijd heel erg populair geworden en er zijn veel online sportprogramma’s bijgekomen. Makkelijk, je hoeft er namelijk de deur niet voor uit en het bespaart je tijd. Toch zijn er ook een aantal voordelen van sporten in de sportschool. Wij zetten ze voor je op…

Lees Meer Lees Meer

Hoe kan een smartwatch helpen bij een gezonde levensstijl?

Hoe kan een smartwatch helpen bij een gezonde levensstijl?

Anno 2020 is het hebben van een gezonde levensstijl een veel besproken onderwerp. Goed eten, veel sporten, mentale gezondheid onderhouden.. het is allemaal soms een flinke taak. Een goede balans vinden in het leven vergt een flinke uitdaging. Een goede levensstijl heb je niet binnen een dag. Echter, er zijn hulpmiddelen die het proces kunnen helpen en versnellen. Denk bijvoorbeeld aan een sporthorloge een smartwatch. Wat kan een smartwatch allemaal? Een smartwatch biedt diverse mogelijkheden om je gezondheid nauw in…

Lees Meer Lees Meer

Aan je conditie werken tijdens Corona

Aan je conditie werken tijdens Corona

Met de uitbraak van COVID-19 in Nederland zijn alle sportscholen tijdelijk gesloten geweest. Ook nu ze weer open zijn sinds per 1 juli 2020 vinden veel mensen het geen fijn idee om terug te gaan naar de sportschool. Toch is het belangrijk om een goede conditie te behouden en fit te blijven. Wij geven je 3 tips hoe je ook thuis makkelijk aan je conditie kunt blijven werken ook tijdens Corona. Tip 1. Ga hardlopen Ondanks de gedeeltelijke lock-down was…

Lees Meer Lees Meer

De gespecialiseerde vechtsportwinkel

De gespecialiseerde vechtsportwinkel

Vechtsporten zijn in opmars. Dat heeft ook te maken met het feit dat steeds meer mensen zich zelfverzekerder willen voelen en aan hun weerbaarheid willen werken. Een vechtsport kan helpen die weerbaarheid te vergroten. Daarnaast heb je natuurlijk de fanatieke wedstrijdsporters en recreatieve sporters. Al met al beoefenen heel veel mensen een vechtsport. En al die mensen doen dat in kleding die speciaal voor de sport gemaakt is. De kleding koop je tegenwoordig online, en dat is een groot voordeel….

Lees Meer Lees Meer

Voordelig sporten dankzij een bedrijfsfitnessabonnement

Voordelig sporten dankzij een bedrijfsfitnessabonnement

Denk jij erover na om te gaan beginnen met sporten, maar word je tegengehouden door de hoge kosten van een sport- of fitnessabonnement? Of ben je benieuwd hoe jij kunt besparen op jouw huidige abonnement? Dan kan BedrijfsFitnessAbonnement.nl heel interessant zijn voor je. Sporten via jouw werkgever BedrijfsFitnessAbonnement.nl zorgt ervoor dat jij voordeliger kunt sporten, door gebruik te maken van de sportregeling van jouw werkgever. Werkgevers in Nederland hebben een mogelijkheid om onbelaste vergoedingen aan werknemers te geven. Dat kan…

Lees Meer Lees Meer

Wanneer gebruik je een foam roller?

Wanneer gebruik je een foam roller?

Veel sporters gebruiken een foam roller. Dit kan je helpen om blessures te voorkomen of te verhelpen. Op het moment dat je traint is de kans groot dat je spieren stijf worden, ook kunnen er knopen ontstaan in je spieren. Na verloop gaat dit veel pijn doen. De knopen zijn veroorzaakt door afvalstoffen die zich ophopen. Dit zorgt voor pijn in je spieren, ook ben je een stuk minder flexibel. Met een foam roller kun je je spieren masseren en…

Lees Meer Lees Meer

Beginnen met wielrennen – wat heb je nodig?

Beginnen met wielrennen – wat heb je nodig?

Wanneer je gaat beginnen met wielrennen, heb je meer nodig dan alleen een goede racefiets. Toch is het lastig om te bedenken waar je allemaal rekening mee moet houden en is het belangrijk om niks te vergeten. In dit artikel vind je de belangrijkste basics om mee te nemen tijdens het wielrennen. Zo kun jij goed voorbereid op pad! Racefiets Allereerst heb je natuurlijk een racefiets nodig. Vaak worden racefietsen als duur ervaren, maar dit hoeft helemaal niet zo te…

Lees Meer Lees Meer

5 redenen waarom fietsen gezond voor je is

5 redenen waarom fietsen gezond voor je is

Fietsen is typisch Nederlands! Of je nou een lange fietstocht maakt, of de fiets gebruikt als vervoersmiddel; je kan er in Nederland niet om heen. Zeker met de elektrische fiets is een fietsritje voor steeds meer mensen geschikt. Naast dat het heerlijk is om met lekker weer op de fiets te zitten, is het ook nog eens ontzettend goed voor je. Benieuwd waarom fietsen gezond voor je is? Wij hebben 5 redenen voor je op een rij gezet! 1. Goed…

Lees Meer Lees Meer