Archief van
Categorie: Sporten

Tips voor sporten

In ons gezondheidsblog vind je ook een aantal artikelen met tips voor sporten. Sporten is samen met voeding namelijk een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Hoe bouw je conditie op? Waarom is krachttraining belangrijk?

De loop zit er goed in bij Adidas!

De loop zit er goed in bij Adidas!

Je hebt in de wereld van het hardlopen een paar hele grote merken, en Adidas is daar beslist één van! Overal ter wereld zweren hardlopers bij de hardloopschoenen van Adidas en dat is natuurlijk niet voor niets. Het merk barst van de innovatieve snufjes en wordt geprezen om zijn comfort en stabiliteit – allemaal zaken die zorgen voor een maximale loopervaring, of je nou een beginnende hardloper bent of een Olympisch kampioen. Wie kent niet de razend populaire Adidas Solarglide,…

Lees Meer Lees Meer

5 manieren om sneller van een blessure af te komen

5 manieren om sneller van een blessure af te komen

Niemand houdt ervan om geblesseerd te raken, zeker niet als het je dagelijkse routine onderbreekt. Ongeacht de ernst is het omgaan met een blessure een vervelend proces dat veel geduld en zorg vereist. Gelukkig zijn er vele manieren die jou kunnen helpen van een blessure af te komen, waardoor je je routine zo snel mogelijk weer kan oppakken. Overweeg het gebruik van sporttape Sporttape wordt vaak gebruikt om steun te bieden, zwelling te verminderen en de stabiliteit van het geblesseerde…

Lees Meer Lees Meer

Zweetproblemen; wat trek ik aan?

Zweetproblemen; wat trek ik aan?

Je bent echt niet de enige als je zo nu en dan last hebt van overmatig zweten. Zweetplekken na het fietsen, kletsnatte oksels wanneer je dicht bij de verwarming zit, transpiratievlekken wanneer je je ook maar een beetje inspant en soms zelfs gele zweetvlekken in een wit T-shirt, die er niet uitgaan na het wassen? In de volksmond staat menig man, die zweetplekken heeft, ook wel 0-0… Sta jij ook wel eens 0-0 maar wil je dit het liefst zo…

Lees Meer Lees Meer

Kun je met een elektrische fiets goed sporten?

Kun je met een elektrische fiets goed sporten?

Elektrische fietsen hebben in korte tijd de fietspaden veroverd. En deze comfortabele tweewielers zijn ook binnen en buiten de bebouwde kom niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Of het nu gaat spiksplinternieuwe of tweedehands elektrische fietsen: wie een fiets met elektromotor gebruikt, een e-bike dus, is razendsnel gewend aan het rijplezier en rijcomfort waar dit fietstype bekend om staat. Maar is dat alles wat een elektrische fiets te bieden heeft? Is een elektrische fiets vooral een handige stadsfiets voor…

Lees Meer Lees Meer

Suppen: wat is het en wat zijn de voordelen?

Suppen: wat is het en wat zijn de voordelen?

What’s sup? Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging op het gebied van sport? Of ben je op zoek naar een activiteit voor vriend(inn)endag? Suppen is momenteel één van de snelstgroeiende hobby’s in de wereld. Naast dat het gewoonweg leuk is om te doen, zitten er ook nog een aantal voordelen aan verbonden. In deze blog lees je wat suppen inhoudt en wat de voordelen zijn. Wat is suppen? Suppen is de afkorting van stand-up-paddling. Dit houdt in dat…

Lees Meer Lees Meer

Bekkenbodem trainen? Dit is waarom!

Bekkenbodem trainen? Dit is waarom!

Velen die doorgaans te vinden zijn in de sportschool zijn gewend om de arm-, been- en buikspieren te trainen. Maar hoe zit het met de bekkenbodemspieren? Die worden vaak vergeten. Echter zijn het belangrijke spieren in het lichaam. Daarom is het de hoogste tijd om het belang ervan verder uit te lichten. Lees snel verder! Waarom je bekkenbodem trainen? De bekken zijn botten tussen de buik en de heupen, waar de blaas en de baarmoeder zitten. Wat eronder zit noemen…

Lees Meer Lees Meer

De voordelen van sporten in de sportschool

De voordelen van sporten in de sportschool

Ten tijde van COVID-19 wordt er veel thuis of buiten gesport. Logisch, in het begin van dit jaar was de sportschool zelfs enkele weken gesloten. Thuis voor de TV sporten is toen in een korte tijd heel erg populair geworden en er zijn veel online sportprogramma’s bijgekomen. Makkelijk, je hoeft er namelijk de deur niet voor uit en het bespaart je tijd. Toch zijn er ook een aantal voordelen van sporten in de sportschool. Wij zetten ze voor je op…

Lees Meer Lees Meer

Hoe kan een smartwatch helpen bij een gezonde levensstijl?

Hoe kan een smartwatch helpen bij een gezonde levensstijl?

Anno 2020 is het hebben van een gezonde levensstijl een veel besproken onderwerp. Goed eten, veel sporten, mentale gezondheid onderhouden.. het is allemaal soms een flinke taak. Een goede balans vinden in het leven vergt een flinke uitdaging. Een goede levensstijl heb je niet binnen een dag. Echter, er zijn hulpmiddelen die het proces kunnen helpen en versnellen. Denk bijvoorbeeld aan een sporthorloge een smartwatch. Wat kan een smartwatch allemaal? Een smartwatch biedt diverse mogelijkheden om je gezondheid nauw in…

Lees Meer Lees Meer

Aan je conditie werken tijdens Corona

Aan je conditie werken tijdens Corona

Met de uitbraak van COVID-19 in Nederland zijn alle sportscholen tijdelijk gesloten geweest. Ook nu ze weer open zijn sinds per 1 juli 2020 vinden veel mensen het geen fijn idee om terug te gaan naar de sportschool. Toch is het belangrijk om een goede conditie te behouden en fit te blijven. Wij geven je 3 tips hoe je ook thuis makkelijk aan je conditie kunt blijven werken ook tijdens Corona. Tip 1. Ga hardlopen Ondanks de gedeeltelijke lock-down was…

Lees Meer Lees Meer

De gespecialiseerde vechtsportwinkel

De gespecialiseerde vechtsportwinkel

Vechtsporten zijn in opmars. Dat heeft ook te maken met het feit dat steeds meer mensen zich zelfverzekerder willen voelen en aan hun weerbaarheid willen werken. Een vechtsport kan helpen die weerbaarheid te vergroten. Daarnaast heb je natuurlijk de fanatieke wedstrijdsporters en recreatieve sporters. Al met al beoefenen heel veel mensen een vechtsport. En al die mensen doen dat in kleding die speciaal voor de sport gemaakt is. De kleding koop je tegenwoordig online, en dat is een groot voordeel….

Lees Meer Lees Meer