Denk jij erover na om te gaan beginnen met sporten, maar word je tegengehouden door de hoge kosten van een sport- of fitnessabonnement? Of ben je benieuwd hoe jij kunt besparen op jouw huidige abonnement? Dan kan BedrijfsFitnessAbonnement.nl heel interessant zijn voor je. Sporten via jouw werkgever BedrijfsFitnessAbonnement.nl zorgt ervoor dat jij voordeliger kunt sporten, door gebruik te maken van de sportregeling van jouw werkgever. Werkgevers in Nederland hebben een mogelijkheid om onbelaste vergoedingen aan werknemers te geven. Dat kan…

Lees Meer Lees Meer

Veel sporters gebruiken een foam roller. Dit kan je helpen om blessures te voorkomen of te verhelpen. Op het moment dat je traint is de kans groot dat je spieren stijf worden, ook kunnen er knopen ontstaan in je spieren. Na verloop gaat dit veel pijn doen. De knopen zijn veroorzaakt door afvalstoffen die zich ophopen. Dit zorgt voor pijn in je spieren, ook ben je een stuk minder flexibel. Met een foam roller kun je je spieren masseren en…

Lees Meer Lees Meer

Wanneer je gaat beginnen met wielrennen, heb je meer nodig dan alleen een goede racefiets. Toch is het lastig om te bedenken waar je allemaal rekening mee moet houden en is het belangrijk om niks te vergeten. In dit artikel vind je de belangrijkste basics om mee te nemen tijdens het wielrennen. Zo kun jij goed voorbereid op pad! Racefiets Allereerst heb je natuurlijk een racefiets nodig. Vaak worden racefietsen als duur ervaren, maar dit hoeft helemaal niet zo te…

Lees Meer Lees Meer

Fietsen is typisch Nederlands! Of je nou een lange fietstocht maakt, of de fiets gebruikt als vervoersmiddel; je kan er in Nederland niet om heen. Zeker met de elektrische fiets is een fietsritje voor steeds meer mensen geschikt. Naast dat het heerlijk is om met lekker weer op de fiets te zitten, is het ook nog eens ontzettend goed voor je. Benieuwd waarom fietsen gezond voor je is? Wij hebben 5 redenen voor je op een rij gezet! 1. Goed…

Lees Meer Lees Meer

De elektrische fiets is steeds populairder. Deze fiets werd een paar jaar geleden vooral door ouderen gebruikt, maar die tijd is gelukkig voorbij. Tegenwoordig zie je mensen van jong en oud op deze fietsen rijden. Maar wat maakt de elektrische fiets nou zo aantrekkelijk? We hebben vijf voordelen voor je op een rij gezet! Comfortabel De elektrische fiets is veel comfortabeler dan een normale fiets. Doordat er een kleine accu in de fiets is ingebouwd, wordt het trappen makkelijker en…

Lees Meer Lees Meer

We schreven al eerder over de voordelen van sporten. Het mag geen verrassing zijn dat naast voeding ook sporten een belangrijk onderdeel is van een gezonde levensstijl. Maar voor welke sport kies je? Het belangrijkste is dat je kiest voor een sport die je leuk vindt en die bij je past. Alleen dan heb je genoeg motivatie om regelmatig te blijven sporten. Sport kun je vaak onderverdelen in twee soorten work-outs; kracht en conditie. Sommige sporten combineren beide, maar vaak…

Lees Meer Lees Meer

Touwtje springen kennen veel mensen nog vanuit hun kinderjaren; lekker op straat alleen of in een groepje plezier hebben met het springtouw. Maar weet je dat dit tegenwoordig nog steeds een van de beste manieren is om aan je conditie te werken? Het wordt vaak als een attribuut gebruikt tijdens de training van sporters waarbij conditie van belang is, denk maar aan boksen, hardlopen en schaatsen. Eigenlijk is een goede conditie voor elke sport van belang ook als de focus van jouw sport op…

Lees Meer Lees Meer

Sport en fitness gaan heel goed samen. Daarmee is niet gezegd dat fitness geen sport is, maar daar wordt mee bedoeld dat fitness / krachttraining een zeer goede aanvulling is op andere sporten. Door gericht bezig te zijn met krachttraining, bijvoorbeeld door te trainen met een trainingsschema, zul je andere sportprestaties verbeteren. Het is niet voor niets dat vrijwel alle topsporters krachttraining in hun trainingsprogramma hebben zitten! Enkele voorbeelden: Schaatsers zijn heel veel bezig met gerichte krachttraining om hun tijden op de…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn de voordelen van sporten? Dat sporten gezond is, weet iedereen wel. Maar waarom precies? Wat zijn de voordelen van sporten en waarom zou iedereen elke dag genoeg moeten bewegen? Hierbij een greep uit de misschien wel tientallen voordelen die een gezonde levensstijl met zich meebrengen. 1. Door sporten blijft je conditie op pijl Je kent het wel; je loopt de trap op en als je boven bent moet je even op adem komen voordat je weer wat kunt…

Lees Meer Lees Meer