Gezondheidsblog vol tips over je gezondheid

Hoe kunnen ouderen veilig thuis blijven wonen

11 november 2020 Saskia

Nederland vergrijs de afgelopen jaren snel. Daarnaast is de leeftijd dat ouderen naar een verzorgingshuis gaan ook steeds later. Deze twee trends zorgen ervoor dat er steeds meer ouderen steeds langer thuis blijven wonen. Dit is geen probleem. Echter het is wel belangrijk dat er dan gekeken wordt naar de veiligheid voor ouderen. In dit artikel geven we tips hoe ouderen veilig langer thuis kunnen blijven wonen. Voorkom struikelen Op oudere leeftijd gaan mensen weer steeds vaker struikelen. Dit komt…

Lees Meer Lees Meer

Hoe was je veilig een wasbaar mondkapje?

30 oktober 2020 admin

Al zijn de meningen over het dragen van een mondkapje verdeeld: mondkapjes worden op zeer korte termijn verplicht gesteld door de regering in overdekte openbare ruimtes. Dit betekent dat we mondkapjes (vaker) gaan gebruiken. Helaas betekend dat ook dat de afvalberg met niet medische wegwerpmondkapjes groter wordt. Een goed alternatief kan een herbruikbaar niet medisch mondkapje zijn. Inmiddels weten we allemaal dat het heel belangrijk is dat we deze mondkapjes juist op- en afzetten omdat we anders juist meer risico…

Lees Meer Lees Meer

De voordelen van sporten in de sportschool

23 oktober 2020 admin

Ten tijde van COVID-19 wordt er veel thuis of buiten gesport. Logisch, in het begin van dit jaar was de sportschool zelfs enkele weken gesloten. Thuis voor de TV sporten is toen in een korte tijd heel erg populair geworden en er zijn veel online sportprogramma’s bijgekomen. Makkelijk, je hoeft er namelijk de deur niet voor uit en het bespaart je tijd. Toch zijn er ook een aantal voordelen van sporten in de sportschool. Wij zetten ze voor je op…

Lees Meer Lees Meer

Hoe kan een smartwatch helpen bij een gezonde levensstijl?

19 oktober 2020 admin

Anno 2020 is het hebben van een gezonde levensstijl een veel besproken onderwerp. Goed eten, veel sporten, mentale gezondheid onderhouden.. het is allemaal soms een flinke taak. Een goede balans vinden in het leven vergt een flinke uitdaging. Een goede levensstijl heb je niet binnen een dag. Echter, er zijn hulpmiddelen die het proces kunnen helpen en versnellen. Denk bijvoorbeeld aan een sporthorloge een smartwatch. Wat kan een smartwatch allemaal? Een smartwatch biedt diverse mogelijkheden om je gezondheid nauw in…

Lees Meer Lees Meer

Je lever reinigen voor een betere gezondheid

8 oktober 2020 Saskia

De lever vervult tal van belangrijke taken in ons lichaam. Een belangrijke taak van de lever is het afvoeren van afvalstoffen en deze filteren. Dit voorkomt dat afvalstoffen zich in het lichaam op gaan hopen en voor gezondheidsklachten gaan zorgen. Eén van de beste manieren om je lever te reinigen is door middel van een detox sapkuur. In dit artikel vertellen we je er alles over. Het reinigen van de lever Er komen constant toxische stoffen in het lichaam. Een…

Lees Meer Lees Meer

5 tips voor hygiëne in het openbaar vervoer

12 september 2020 admin

Sinds covid-19 is de nadruk op hygiëne met grote stappen gegroeid. Een ontwikkeling waar wij van Bewaakjegezondheid.nl erg blij mee zijn. Hygiëne is namelijk een belangrijk onderdeel voor je gezondheid. Wij schreven al eerder artikelen over een goede hygiëne in de keuken en op kantoor en in dit artikel kun je alles lezen over een goede hygiene in het openbaar vervoer (OV). Denk bij openbaar vervoer aan treinen, taxi’s, bussen en ook taxi’s. We geven je vijf tips waar je…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn de meest voorkomende toepassingen van hypnotherapie?

27 augustus 2020 admin

Hypnotherapie is de laatste tijd weer aan een sterke opmars bezig en wordt weer steeds vaker ingezet als therapievorm bij het oplossen van zowel lichamelijke als geestelijke klachten. Maar voor welke problemen kun je hypnose nu precies inzetten? Er zijn enkele tientallen toepassingen te bedenken, maar wij zetten de vijf meest voorkomende voor je op een rij! Wat is hypnotherapie? Voordat we de meest voorkomende toepassingen van hypnotherapie toelichten, vertellen we je graag eerst wat hypnose precies is. Hypnose is…

Lees Meer Lees Meer

Ziekenhuisdieet + 3 redenen waarom je het niet moet volgen!

25 augustus 2020 Saskia

Wil je het Ziekenhuisdieet gaan volgen dan is het verstandig hier nog eens goed over na te denken. Dit dieet mag dan wel zogenaamd goed zijn om snel af te vallen, het is niet allemaal zo rooskleurig. Dit plan om van je overgewicht af te raken kan effectief zijn, maar ook nadelig zijn voor je gezondheid. Verder staat het Ziekenhuisdieet ook bekend om de matige en tijdelijke resultaten! We praten hier dan ook over een crash dieet hetgeen je niet op de meest effectieve…

Lees Meer Lees Meer

Koolhydraatarm dieet: Leer je koolhydraten kennen en start met afvallen!

25 augustus 2020 Saskia

Waarom worden mensen te zwaar? Hoe zorgt bepaalde voeding ervoor dat er overgewicht ontstaat? En hoe kan je dit oplossen? Een koolhydraatarm dieet is ervoor bedoeld jou op de hoogte te stellen van de verschillende soorten koolhydraten. Koolhydraten en suikers zijn namelijk het grootste probleem dat er bestaat als we praten over te dik zijn. Het zijn suikers die tegenwoordig overal in zitten. En daarbij neem je ook nog wel eens wat lekkers. Samen resulteert dit wel in een verhoogde…

Lees Meer Lees Meer

Het eiwitdieet: Wauw, vet verbranden was nog nooit zo leuk!

25 augustus 2020 Saskia

De titel van dit artikel klikt veel belovend. En dat komt vanwege het heugelijke feit dat ik het eiwitdieet heb leren kennen met veel positivisme. Dit dieet maakt mij namelijk erg blij. Ik heb er al veel diëten op zitten maar was met deze nog niet bekend. Het zorgde bij mij voor een compleet nieuwe blik op afvallen. En ik moet ook eerlijk zeggen dat ik persoonlijk nog niks beters ben tegengekomen. Zoals je ziet laat ik veel euforie blijken over dit…

Lees Meer Lees Meer