12 tips om gemotiveerd te blijven te gaan sporten
Sporten is goed voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Toch kan het soms moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven. Er zijn dagen dat je je minder energiek voelt of andere zaken voorrang geeft. Hier zijn enkele tips om je te helpen gemotiveerd te blijven om te gaan sporten. 1. Stel realistische doelen Het is belangrijk om doelen te stellen die haalbaar zijn. Als je doelen te hoog zijn, kun je gefrustreerd raken en opgeven. Begin klein en bouw langzaam…